Lifestyle น้ำผลไม้กล่องดื่มแล้วได้วิตามินไหม ?

เราจะดื่มน้ำผลไม้ไปเพื่ออะไร?
เราจะดื่มน้ำผลไม้ไปเพื่ออะไร? ไม่มีข้อมูลยืนยันว่า การดื่มน้ำผลไม้แล้วจะส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่งานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่า น้ำผลไม้จะส่งผลดี เฉพาะคนป่วยที่ขาดวิตามินเท่านั้น ฉะนั้นให้กินอาหารให้หลากหลายจะดีกว่าครับ เพื่อสุขภาพที่ดี ซึ่งผมเองก็เป็นคนชอบกินน้ำผลไม้เหมือนกัน แต่ก็เกิดความสงสัยว่า ไอ้น้ำผลไม้กล่องที่ขายตามร้านค้าทั่วไปเนี้ย กินแล้วจะมีประโยชน์หรือป่าว ผมจึงได้ไปหาข้อมูลเพิ่มเติมพบว่า น้ำผลไม้กล่องที่ได้มาขายให้เราได้กินนั้นมันได้แค่น้ำตาลและกลิ่นที่ยังคงติดอยู่ แน่นอนว่ามันแทบจะไม่ได้วิตามินเลย ถ้ามีวิตามินอยู่ก็คงน้อยมากครับ เมื่อผมรู้คำตอบนี้เลยหันมากินผลไม้สดแทนซึ่งจะได้คุณประโยชน์มากกว่าอย่างแน่นอน