Lifestyle ชนะใจตัวเองให้ได้

เดินทางสู่จิตใจ

เมื่อคุณกำหนดชีวิต...แล้วบางที่ทางที่เลือกมันก็อาจจะดี หรืออาจจะร้ายไปเลยก็ได้..การเดินทางที่ผมจะได้อธิบายนี้เป็นแนวทางที่จะให้คุณนั้นสำเร็จได้ด้วยจิตใจของคุณเอง...จิตใจนั้นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ทุกอย่างเกิดขึ้นที่จิตใจ ฉะนั้นเราเกิดมาควรเรียนรู้เรื่องจิตใจตามพระพุทธศาสนาที่พระพุทธเจ้าได้วางแนวทางไว้ครับเกิดมาครับ

แนวทางแรกเลยคือ รู้...รู้นี้ คือ รู้ความรู้สึกตัวแล้วนิ่งไว้ ทำความรู้สึกตัวอยู่อย่างงั้นแหละ...ทีนี้เมื่อเรารู้สึกว่าเริ่มสบายจากความรู้สึกตัวแล้ว...ให้ดูว่าอารมณ์ที่เกิดขึ้นในจิต..เช่น เรากำลังทำงาน เรากำลังมีความสุข เรากำลังมีความทุกข์ เรากำลังโกรธ เรากำลังอยากได้ เรากำลังเบื่อ เรากำลังท้อ เรากำลังหิว และอีกหลายๆอารมณ์ที่เข้ามาในแต่ละวันของชีวิต ....มันไม่มีที่สิ้นสุดเลย....จิตใจที่รู้อยู่นั้นให้ดูความเกิดดับของอารมณ์นั้นว่ามันเป็นของภายนอก มันไม่ใช่ของเรา....อารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้เดี๋ยวมันก็ผ่านไป แม้กระทั้งอารมณ์ที่เฉยๆ ก็ให้รู้มันไปเรื่อยๆ ให้ฝึกแบบนี้ตลอดเพื่อให้เห็นว่า...ความจริงแล้วเราเกิดมาเพื่ออะไร.....หากดูอารมณ์แล้วรู้สึกเหนื่อยมากก็ให้กลับมารู้สึกตัวอีกครั้งครับ

...

...

ในการดูอารมณ์นั้นต้องให้จิตมีความรู้เรื่องศีล 5 ด้วยเพื่อเป็นการยับยั้งการกระทำบาปทั้งปวงและเป็นการเสริมพลังจิตให้มีความเข้มแข็งมากขึ้น ศีล 5 นี้มี

1.ไม่ฆ่าสัตว์ ไม่ทำร้ายสัตว์

2.ไม่ขโมยทรัพย์ของใครๆ

3.ไม่ผิดลูกผิดเมียใคร

4.ไม่พูดโกหก คำหยาบ และส่อเสียดทิ่งแทงใจ

5.ไม่ดื่มสุรา

ทีนี้ก็พยายามรักษาศีลตัวนี้ โดยการดูจิตของเราให้มีสติอยู่กับการรักษาศีลตัวนี้ให้อยู่ตลอดทั้งวัน ค่อยๆฝึก ค่อยๆทำไป ถ้าหากมันยากก็พักรู้สึกตัวใหม่...พักตัวเอง หากรู้ว่ากระทำผิดศีลหรือด่างพร้อยก็ต้องพยายามรักษาต่อไป พยายามงดเว้นให้ได้จนกระทั้งชินจนเป็นนิสัย และเตือนตนเองจนเป็นนิสัยที่เจตนารักษาได้อย่างเข็มงวดเด็ดขาด ที่สำคัญคือต้องมีความอดทนอย่างมาก เพื่อที่จะชนะใจตัวเอง ต้องสู้ไปเรื่อยๆจนกระทั้งชนะให้ได้ ถ้าหากท้อมากให้นึกถึงพระพุทธเจ้าที่ทรงบำเพ็ญกว่าจะได้เป็นพระพุทธเจ้านั้นต้องสละจากความเป็นอยู่ที่สบายไปอยู่ในป่า แม้พระองค์ท่านจะลำบากเพียงใดท่านก็ยังสู้ จิตใจของพระพุทธเจ้าไม่มีใครเหนือท่าน จนกระทั้งท่านได้ความรู้อันสูงสุดคือความจริงของโลก แล้วได้มาสอนให้มนุษย์นั้นรู้จักทางที่พ้นทุกข์ ฉะนั้นต้องสู้ต่อไป ถึงแต่ว่าเราจะยังแพ้บ้าง ท้อบ้าง แต่อย่าถอย จงสู้ต่อไป

โดยรวมแล้วคือ

1.ให้รู้จักให้ทาน

2.รู้ตัว รู้อารมณ์ รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ เมื่อรู้แล้วก็ปล่อยวาง เพราะว่าทุกอารมณ์นั้นมันเป็นเพียงแค่ผ่านมา ผ่านไป เท่านั้น อย่าไปใส่ใจมันเลย..

3.รักษาการรู้ตัว รู้อารมณ์นั้นให้อยู่ในศีล 5

4.พยายามนึกถึงพระพุทธเจ้าและบุญคุณของท่านที่ได้สอนแก่ชาวโลกให้พ้นจากทุกข์

5.ศึกษาพระธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้า เช่น ฟังธรรม ปฏิบัติธรรม เป็นต้น

ดังนั้นให้เราพยายามฝึกต่อไป อย่าท้อ ซักวันก็จะเข้าใจ โดยที่รู้ด้วยตนเอง 

ขอให้บุญจากที่ข้าพเจ้าเผยแพร่ธรรมทานและผู้ที่ได้มีโอกาสอ่านนี้ ขอให้ข้าพเจ้าและผู้อ่านได้มีปัญญาเฉียบแหลมรู้แจ้งถึงพระนิพพาน และได้มีแนวทางปฏิบัติเพื่อเข้าสู่พระนิพพานตามคำสอนของพระพุทธเจ้าจนกระทั้งละกิเลส ละตัณหา ดับกิเลส ดับตัณหา ให้หมดสิ้นไปตลอดกาลนานเถิด