Lifestyle ทำงานด้วยความอดทน
ครับก็สวัสดีทุกท่านอีกเช่นเคย ผมเองที่เขียน Blogger นี้ก็เพื่อที่จะบอกเล่าประสบการณ์ชีวิต และ แบ่งปันความรู้ที่เป็นประโยชน์แก่ผู้เยี่ยมชม Blogger ผมก็ไม่มีอะไรมาก เป็นเพียงแค่คนธรรมดาที่ใช้ชีวิตทั่วๆไปครับ ดั่งที่ผู้คนสมัยนี้ก็ต้องดิ้นรน ทำงาน ต่อสู้กับโลกมนุษย์เพื่อเอาตัวรอดไป การที่เราจะทำอะไรให้ประสบความสำเร็จเป็นชิ้นเป็นอันนั้น ต้องเริ่มจาก...ความอดทน ตามหัวข้อที่กล่าวมาแล้ว สำหรับบางท่าน...ก็ยากที่จะมีความอดทนได้ เพราะขาดการฝึกอบรมจิตใจให้เป็นหนึ่ง ฉะนั้นแล้วการฝึกจิตจึงเป็นตัวสำคัญของการดำเดินชีวิตเพื่อ ความเข้าใจกับคำว่าโลกมนุษย์ให้มากขึ้น แล้วคุณจะเป็นคนอดทนได้ในทุกๆ สถานการณ์ครับ มาเริ่มกันเลยดีกว่า
1.เริ่มจากให้อภัย
การที่เราให้อภัยนั้นจะช่วยให้เรามีความอดทนมากขึ้น ซึ่งอีกนัยหนึ่ง มันจะช่วยให้คุณได้บุญจากการให้อภัย บุญตัวนี้เมื่อมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้คุณจิตใจสงบ ระงับ และสร้างความรู้จักการเมตตาต่อสิ่งทั้งหลาย ฉะนั้น การให้อภัยจึงเป็นสิ่งแรกของการสร้างความอดทนครับ
2.รู้ลมหายใจเข้าออกอยู่เสมอ
ให้ฝึกทุกๆเวลา ขณะที่เราทำงานอยู่ หรือไม่ว่าจะอยู่ที่ใดๆก็ตาม ให้รู้ลมหายใจเข้าออกเป็นปกติ เมื่อทำได้ จิตใจจะมีที่ยึดเหนี่ยวอยู่เสมอ และ จิตจะสงบเยือกเย็น สิ่งนี้เองที่เรียกว่า "อานาปานสติ" ให้ไปศึกษาเพิ่มเติมใน คำสอนของพระพุทธเจ้าครับ
3.ไม่ว่าจะเจอสิ่งใดมากระทบ ห้ามตอบโต้
จะมีอยู่ 3 อย่าง ที่ควรระวัง นั้นคือ กาย วาจา ใจ ผมเองก็ยังมีพลั้งเผลอบ้าง แต่ผมก็อยากจะแนะนำเพื่อผู้ที่กำลังฝึกครับ เพราะทุกๆวันเราได้พบปะผู้คนก็ต้องมีการกระทบกระทั้ง ไม่ชอบใจกันบ้าง ฉะนั้น เมื่อสิ่งที่ไม่ชอบใจนั้นมาสู่จิตใจเรา ให้เราตั้งสติไว้ ตั้งสตินี้คือให้ดูอารมณ์ของ กาย ว่าเป็นอย่างไร วาจาเป็นอย่างไร ใจเป็นอย่างไร ให้แยกเป็นส่วนๆ แล้วพิจารณาว่าทำไมถึงเป็นอย่างนั้น ที่สำคัญคือห้ามโต้ตอบเด็ดขาด นี่จึงเป็นการฝึกความอดทนครับ ให้สังเกตด้วยตัวของเราเอง ดังที่กล่าวมาครับ
***หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันนะครับ เพราะความอดทนเป็นสิ่งที่สำคัญในชีวิต ให้มีความอดทนไว้ แล้วก็ปล่อยวางกับสิ่งเหล่านั้นให้หมดไปจากใจ ขณะที่จิตเราท้อแท้ หรือ ทุกข์ ก็ต้องรู้ว่าสิ่งเหล่านี้มันเป็นเพียงแค่ผ่านมาแล้วผ่านไป ไม่ต้องไปใส่ใจอะไร เพราะมัน ไม่มีอะไรเลยครับ ให้ดำเนินชีวิตตามคำสอนของพระพุทธเจ้าเถิด ผมก็แนะนำได้เพียงเท่านี้ครับ***
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น