Lifestyle 3 ข้อเมื่อต้องเริ่มสิ่งใหม่ By บทความแห่งความสมดุล

เมื่อต้องเริ่มสิ่งใหม่ By บทความแห่งความสมดุล
     นี่ผมไม่ได้มาเขียนบทความหลายอาทิตย์แล้ว เพราะช่วงนี้รู้สึกวุ่นๆกับงานส่วนตัวไปบ้าง บทความแห่งความสมดุลที่ผมกำลังนึกขึ้นได้ในช่วงเวลา 23.40 น. นี่เอง ว่าชีวิตคนเรานั้นขาดอะไรไป เลยได้มองกับชีวิตว่ามันเป็นสิ่งที่ต้องปฏิบัติให้เกิดผลประโยชน์ มาเริ่มความสมดุลกันเลยดีกว่า

1.สิ่งแรกคือการทำงาน...
     เริ่มจากเราเองที่ไม่ต้องหักโหมกับการงานที่ทำมากเกินไป...ซึ่งในแต่ละช่วงของชีวิตนั้นเราทำแต่งานเพื่อหาเลี้ยงชีพ หาเลี้ยงครอบครัว และอีกหลายๆอย่างที่รัดกุมชีวิตมากเกินไป....หากพิจารณาดูแล้วยิ่งมีมากยิ่งแต่จะมีความทุกข์...ความสมดุลก็จะไม่เกิดในชีวิตเราเลย หากคุณทำงานที่ต้องทุ่มเท่เกินไป ผมแนะนำให้ทำงานแบบพอดี สบายๆ เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องฝืน เพียงเท่านี้งานมันจะสมดุลจากภายในสู่ภายนอกครับ

2.การวางตัวและวางใจให้เป็นกลาง
     ความเป็นกลางต้องสังเกตตัวเองอยู่เสมอ คือความรู้ตัวนั้นเองว่าอารมณ์ในปัจจุบันมันเป็นอย่างไร ให้เฝ้าดูอารมณ์นั้นอย่างเฉยๆว่ามันเป็นความไม่แน่นอนในชีวิต รู้จักปล่อยวางอารมณ์ให้เป็นกลาง โดยอารมณ์มี 3 อย่าง คือ 1.อารมณ์รักชอบดึงดูด  2.อารมณ์โกรธผลักหมั่นไส้  3.อารมณ์ที่เฉยๆไม่คิดอะไร ซึ่งอารมณ์ 3 อย่างนี้มีอยู่ในร่างกายและจิตใจมนุษย์กันทุกคน แต่ให้เรานั้นพยายามวางอารมณ์เหล่านี้ให้คิดเสียว่าเป็นเรื่องธรรมดา เกิดขึ้นแล้วดับไป แล้วให้ละ 3 สิ่งเหล่านี้ และทุกๆอารมณ์ไป ตามคำสอนของพระพุทธเจ้า

3.มองโลกเป็นความไม่แน่นอนหาความสมดุลคือความสงบ
     ให้เพียงรู้ลมหายใจเข้าออกทั้งวันเพียงเท่านี้ความสมดุลก็จะบังเกิด ที่สำคัญความสงบมันจะอยู่กับสิ่งที่ไม่แน่นอน...ให้หาความสงบนั้นในที่ไม่สงบคือการเฝ้าดูลมที่ไม่แน่นอน.....และทุกๆอารมณ์ที่ไม่แน่นอนก็อย่าไปยึดมัน...ให้วางซะก็จะพบความสงบนั้นเอง