Lifestyle กับ โรคของผู้สูงอายุ ในอนาคต

โรคของผู้สูงอายุ ในอนาคต
ผมสังเกตตามโรงพยาบาล ตอนที่พายายไปหาหมอ โรคที่ตรวจประจำเดือนส่วนมากแล้วในผู้สูงอายุจะเกี่ยวกับ โรคเบาหวาน และ ความดันสูง ถ้าหากคนที่ดูแลสุขภาพตั้งแต่เยาว์วัยก็จะสามารถป้องกันการเป็นโรคประจำตัวนี้ได้ ดังนั้นผมก็จะมาแนะนำการเกิดโรคของผู้สูงอายุ และ วิธีป้องกัน แก้ไข บรรเทาจากโรคนี้ครับ โดยข้อมูลผมได้มาจากหนังสือ

การเกิดโรคเบาหวาน และ ความดัน
1.เกิดจากกรรมพันธุ์
2.การรับประทานอาหาร
3.กาลเวลา โรคสูงอายุ
4.ความเครียดสะสม
5.ร่างกายเสื่อมสภาพ (แต่ละคนไม่เหมือนกัน)

ภาวะแทรกซ้อนของผู้สูงอายุ
1.โรคบวม 
2.โรคไต
3.ตามัว 
4.ชาตามปลายมือ ปลายเท้า
5.ท้องผูก ขับถ่ายไม่สะดวก
6.อาหารไม่ย่อย  เป็นต้น
7.ไขมันในเลือดสูง

กลุ่มที่เพิ่มความเสี่ยง
1.ผู้ที่สูบบุหรี่
2.ดื่มสุรา

วิธีป้องกัน แก้ไข บรรเทาจากโรคผู้สูงอายุ

โรคเบาหวาน

1.ไม่ทานอาหารรสจัด เช่น เค็ม เผ็ด หวาน มากจนเกินไป
2.ไม่ทานอาหารที่ใส่ผงชูรส
3.หากทานนมควรทาน พร่องมันเนย
4.ไม่ทานอาหารจุกจิกระหว่างวัน
5.ออกกำลังกาย
6.ไม่สูบบุหรี่ และ ดื่มสุรา
7.ดูแลสุขภาพโดยการไม่ให้ตัวเองเป็นแผล
8.ตรวจสุขภาพประจำเดือนทุกๆครั้ง

โรคความดันโลหิตสูง

1.ไม่ควรเครียดหรือคิดมาก
2.ไม่สูบบุหรี่ และ ดื่มสุรา
3.ใช้ยาโรคประจำตัว (ความดันตามนัด)
4.สังเกตตัวเอง หากปวดท้ายทอย บ้านหมุน เหนื่อย วิงเวียน ให้รีบพบแพทย์
5.ใจสั่น เจ็บหน้าอก เหนื่อยง่ายผิดปกติ แขนขาข้างใดข้างหนึ่งอ่อนแรง ให้รีบพบแพทย์
6.ตาข้างใดข้างหนึ่งมัว ควรรีบพบแพทย์
7.ปวดหัวกระทันหัน ขาบวม หน้าบวม ควรรีบพบแพทย์

สรุป
โรคความดันมักเป็นกับผู้สูงอายุถึง 90% รวมไปถึงโรคเบาหวานที่เป็นผลพวงจากการรับประทานอาหารสมัยนี้ควรเลือกกินเพื่อสุขภาพในอานาคต ภาวะแทรกซ้อนโดยส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับโรคไต ถึงอย่างไรก็ตามการกินและการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ ควรดูแลกันอย่าได้ประมาท ถ้าหากเกิดขึ้นมาแล้ว ควรหาหมอตามนัด หรือหากเป็นขึ้นมาควรรีบไปหาหมอนะครับ