Lifestyle นอนกัดฟัน ไม่รู้ตัว

ผมเป็นคนหนึ่งที่นอนกัดฟัน อดใจไม่ได้เลยมาเขียนตามคำเรียกร้อง ซึ่งมันเป็นอะไรที่ทรมานมาก ทุกครั้งที่ตื่นเช้ามาจะรู้สึกว่าปวดกราม และ เสียงของฟันก็ยังคงเอี้ยดๆ อยู่เลย ถ้าหากปล่อยไว้อย่างงี้นานๆ จะส่งผลเสียในอนาคตอย่างแน่นอน แล้ว??ทำอย่างไรไม่ให้นอนกัดฟัน หละ

สาเหตุเท่าที่ตัวเองเป็น
จะเป็นช่วงอากาศเย็นๆ หนาวๆ เช่นเปิดแอร์ เมื่อนอนหลับความรู้สึกก็ไม่รู้ว่านอนกัดฟันมันเสียงดังมาก จนคนข้างๆที่นอนรู้สึกนอนไม่หลับ บางทีก็ตื่นขึ้นมาฟังเสียงกัด เอี้ยดๆ ผมก็รู้สึกอายเหมือนกัน เมื่อเป็นอย่างงี้ สาเหตุเท่าที่หามาและสังเกตุด้วยตัวเองจะเป็นช่วงอากาศ หนาวๆครับ และ อื่นๆที่ผมก็ไม่สามารถอธิบายได้

ทำอย่างไรไม่ให้นอนกัดฟัน
จากที่ตัวเองเป็นอยู่ คือมันแก้ไม่ได้เลย เห็นตามเว็บ สิ่งที่น่าจะช่วยได้มากที่สุดคือฟันยาง ที่เอาไว้สวมครอบฟันเวลาเราเผลอกัดเมื่อไหร่ ฟันยางตัวนี้ก็จะไม่ให้ฟันไปกระทบ มันจะช่วยป้องกันไม่ให้ฟันนั้นแตก บิ่น เสียวฟัน แต่ความปวดขากรรไกรกรามนี้ยังมีอยู่น่ะครับ

นอนกัดฟัน โบราณว่า
คนนอนกัดฟัน ความเชื่อสำหรับเราแล้ว คือเราไม่ได้มีความเครียด หรือเก็บกดอะไร เพียงแต่ว่าการใช้ชีวิตประจำวันในการนอนมันไม่ราบรื่น เท่านั้นเอง

นอนกัดฟัน กรรมพันธุ์ มีส่วนไหม
สำหรับผมน่ะ พ่อ แม่ พี่ ก็ไม่มีใครกัดฟันเลย นอนหลับสนิทตลอดคืน ถ้าหากทางการแพทย์เองคือต้องหาสาเหตุ ด้วยตัวเองจนเจอ ว่าเหตุที่เรานอนกัดฟันนั้นเพราะอะไร ส่วนตัวผมแล้ว เพราะอากาศเย็นครับ

สรุป นอนกัดฟัน ไม่รู้ตัว ช่างเป็นโรคที่แปลกจริงๆ
ให้พยายามหาสาเหตุด้วยตัวเองว่า นอนกัดฟันเพราะอะไร?? ในระหว่างนั้นก็ให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ หาฟันยางครอบป้องกันไว้ก่อน จนกว่าจะพบครับ ถ้าหากไม่มั่นใจให้ไปปรึกษาแพทย์ดูอีกทีเพื่อความสบายใจและฟันที่คงทนครับ