Lifestyle กับ ร้อนใน สาเหตุ และการรักษาแผลร้อนในง่ายๆ

ร้อนใน อาการ สาเหตุ และการรักษาแผลร้อนในง่ายๆ
ถ้าหากใครกำลังเป็นร้อนในอยู่ คงรู้สึกว่ามันทรมานมาก กินข้าวก็ลำบาก กินเผ็ดก็ไม่ได้ โดยวันนี้ผมจะมาบอกถึงวิธีรักษาแผลร้อนในง่ายๆ ตามนี้ครับ

สาเหตุการเกิดร้อนใน
1.นอนดึกบ่อย
2.กินของทอดของมัน
3.เกิดการกัดปากโดยไม่ได้ตั้งใจ
4.ใช้ยาสีฟันไม่ถูกกับผู้ใช้ (ควรใช้ที่เหมาะกันตัวเอง)
5.ดื่มน้ำน้อย
6.เกิดจากความเครียด
7.รับประทานอาหารที่มีรสจัดมากเกินไป
เป็นต้น ซึ่งอาจมีสาเหตุอื่นๆอีก

วิธีการรักษาร้อนในง่ายๆ
1.ดื่มน้ำเยอะๆ
การดื่มน้ำจะช่วยลดการอักเสบของแผลที่ปากได้ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ระบบภายในปรับธาตุให้เป็นปกติ

2.ใช้ยาป้ายปาก
ถ้าหากรู้สึกว่าทนไม่ไหวให้ไปร้านขายยา แล้วซื้อยามาทาซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้ระดับหนึ่งครับ

3.งดใช้น้ำยาบ้วนปาก
หากใครใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ แนะนำว่าควรหยุดใช้จนกว่าแผลร้อนในที่ปากจะหายสนิทก่อน แล้วค่อยใช้ครับ เพราะถ้าน้ำยาบ้วนปากตอนที่เป็นแผลอยู่ น้ำยาบ้วนปากจะไปสร้างความระคายเคืองให้กับแผลร้อนในซึ่งทำให้แผลหายยากครับ

4.งดของทอด มัน หวาน รสจัด เผ็ด ร้อน จนเกินไป
เป็นปัจจัยที่จะทำให้เกิดแผลร้อนในเกือบ 80% ที่มาเกิดจากอาหารที่มีเครื่องปรุงรสที่มากเกินไป ฉะนั้นให้รับประทานอาหารที่ประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ เช่น แตงโม ส้ม มะละกอสุก เป็นต้น เมื่อรับประทานไปแล้วจะช่วยบรรเทาอาการแผลในปากร้อนในได้ และยังช่วยปรับสมดุลร่างกายให้แผลในปากหายไวขึ้นอีกด้วยครับ

5.ไม่นอนดึกเกิน 22.00
การนอนดึกติดๆกันเป็นเวลาหลายวัน จะทำให้เกิดอาการร้อนในได้ เพราะร่างกายจะสูญเสียการซ่อมแซม ฉะนั้นหากเป็นร้อนในควรที่จะไม่นอนดึกเพื่อสุขภาพที่ดีครับ

สรุป
เรื่องร้อนใน แผลในปาก อาจดูเป็นเรื่องเล็กๆ แต่สร้างความทรมานในการใช้ชีวิตประจำวันได้ เมื่อดูแลตาม 5 ข้อข้างต้นอาการร้อนในนี้อาจหายได้เองในประมาณ 1-2 อาทิตย์  ถ้าหากว่าอาการไม่ทุเลาลง แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรักษาต่อไปครับ